1. Mie
Mie sangat pantang dimakan oleh penderita diabetes, Mie bisa membuat
kadar gula di dalam tubuh Anda akan naik dengan cepat, karena mie
sendiri mengandung karbohidrat yang tidak baik bagi penderita diabetes,
oleh karena itu demi menjaga kesehatan dan penyakit gula Anda, lebih
baik sangat dianjurkan untuk menghindari mengkonsumsi mie.
2. Nasi
Meskipun nasi adalah makanan pokok yang di konsumsi oleh masyarakat
Indonesia, tapi tidak untuk penderita diabetes, nasi merupakan makanan
yang tidak boleh sama sekali di sentuh oleh penderita diabetes. Karena
nasi mengandung karbohidrat cukup tinggi yang dapat membuat kadar gula
dalam darah akan cepat melonjak naik. Saran saya hindari makan nasi
terlebih dahulu dan ganti dengan menu makanan pokok yang lain bagi
penderita diabetes.
3. Makanan yang mengandung lemak
Makanan yang mengandung banyak lemak memiliki kalori yang tinggi bahkan
banyak mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Selain itu
nutrisi yang terkandung dalam makanan berlemak sangat sedikit, itulah
mengapa orang yang memiliki penyakit gula sangat tidak di anjurkan untuk
memakan makanan yang mengandung lemak, terlebih makanan ini hanya akan
memicu obesitas yang merupakan salah satu penyebab penyakit diabetes.
4. Roti
Seperti yang kita tahu, kalau roti mengandung banyak kadar gula yang
tidak baik untuk penderita diabetes, Jika Anda tetap mengkonsumsi roti
dapat mengakibatkan kadar gula Anda melonjak naik, karena pada umumnya
roti sama seperti nasi dan mie yang terbuat dari tepung
5. Buah-buahan
Buah memang makanan sehat bagi tubuh dan memiliki serat yang memang
dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan, Tapi ada baiknya Anda juga harus
lebih berhati-hati dalam memilih buah-buahan, carilah buah yang memiliki
kadar gula sedikit seperti alpukat, jeruk, dan pir yang masih di
perbolehkan, namun ada baiknya jangan makan terlalu banyak.
6. Makanan siap saji
Pada dasarnya penderita diabetes membutuhkan nutrisi yang tinggi untuk
tubuh, tapi pada makanan cepat saji seperti burger, pasta dan pizza
tidak mengandung nutrisi cukup yang diperlukan tubuh, mengkonsumsi
makanan ini secara berlebihan akan membuat tubuh Anda kekurangan
nutrisi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar