Pantangan Makanan Penderita Insomnia

Makanan Pantangan Untuk Penyakit Insomnia Yang Harus Anda Hindari

• Hindari makanan yang pedas, makanan asam untuk makan malam. Hal ini di karenakan makanan ini akan menyebabkan perut mulas yang akan mengganggu ketenangan tidur anda
• Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena makanan yang berlemak sangat sulit dicerna oleh tubuh
• Jangan minum alkohol, meskipun minum sebelum tidur akan membantu cepat tidur, namun alkohol akan membangunkan anda di malam hari

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-insomnia/