Penyebab rematik sangat bervariasi.
Umumnya, dipengaruhi oleh masalah autoimun yaitu sistem kekebalan tubuh
berbalik menyerang jaringan persendian. Akibatnya, tulang rawan
disekitar sendi menipis. Sebagai gantinya, munculah tulang baru. Disaat
tubuh bergerak, tulang-tulang dipersendian bersinggungan. Kejadian
inilah yang memicu rasa sakit dan nyeri yang tak tertahankan.
Berlaku hidup sehat adalah salah satu
cara kita menghindari dari timbulnya berbagai penyakit, selain itu pola
makan kita juga akan mempengaruhi kesehatan kita. Jagalah pola makan,
jangan sampai berlebihan karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
Baiklah inilah beberapa pantangan makanan yang harus dihindari oleh
penderita penyakit rematik :
- Tomat
Sayuran yang satu ini ternyata apabila
dikonsumsi terlalu banyak terutama bagi penderita rematik atau asam urat
tentunya berbahaya sebab banyak mengandung purin yang dapat memicu
terjadinya rematik atau asam urat, maka bagi penderita rematik untuk
menghindari mengkonsumsi tomat secara berlebihan.
- Daging Merah
Hindari daging merah, jika anda memiliki
rematik. Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang mengandung
fosfor seperti daging merah. Hal ini dikarenakan semakin banyak fosfor
yang anda miliki dalam tubuh, semakin banyak pula kalsium yang hilang
dari tulang.
- Ikan bertempurung
Inilah beberapa ikan yang konsumsinya
harus dibatasi terutama bagi penderita rematik atau asam urat yaitu ikan
ini banyak mengandung purin yang dapat memicu terjangkitnya asam urat
atau rematik maka konsumsilah ikan ini dengan wajar jangan berlebihan.
- Susu
Susu memang minuman yang banyak
mengandung gizi dan sangat baik untuk pertumbuhan tubuh kita tapi
dibalik itu semua ternyata susu banyak mengandung purin yang dapat
memicu timbulnya asam urat dalam tubuh kita maka untuk penderita rematik
agar hati-hati dalam mengkonsumsi susu.
- Gula
Bagi penderita rematik hindarilah
makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena dapat memperburuk nyeri
sendi. Selain itu mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula
tinggi akan memicu penambahan berat badan sehingga memberi takaran yang
lebih berat terhadap sendi anda.
- Minyak Sayur
Menghindari minyak nabati seperti minyak
kedelai atau bunga matahari adalah jalan yang terbaik bagi penderita
rematik atau asam urat sebab minyak ini mengandung banyak asam lemak
omega 6 yang dapat meningkatkan pada peradangan terutama pada sendi.
- Alkohol
Oleh sebab itu kenapa islam sangat
melarang keras untuk mengkonsumsi minuman keras termasuk alkohol karena
ternyata itu semua sangat tidak baik untuk tubuh kita. Alkohol bisa
menyebabkan kalsium tidak bisa diserap oleh tulang sehingga
mengakibatkan kerapuhan pada tulang. Alkohol benar sangat berbahaya
terutama bagi penderita rematik atau asam urat.
- Kafein
Kafein dapat membuat tubuh menjadi
dehidrasi. Kondisi tersebut pada akhirnya dapat memperburuk rasa sakit
pada sendi. Kafein juga menguras nutrisi penting dari tubuh sehingga
anda lebih rentan terhadap rasa sakit. Pada intinya segala sesuatu
apabila dilakukan secara berlebihan maka akan mengakibatkan kurang baik
pada tubuh kita. Jagalah pola makan kita dengan baik sehingga terhindar
dari berbagai penyakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar