Pantangan Makanan Penderita Sakit Pinggang

Sakit Pinggang ? Jangan Makan Ini !

Berikut adalah makanan pantangan bagi penderita sakit pinggang :

• Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang mete, dll.
• Jeroan daging, seperti hati ayam atau sapi,usus, dll.
• Makanan yang berpengawet, seperti ikan kaleng, manisan kaleng, dll.
• Makanan yang mengandung santan, seperti nasi lemak, gulai daging, dll.
• Alkohol
• Buah Durian
• Sayuran kangkung dan bayam

Ingat yaa, anda tidak boleh melanggar pantangan diatas jika ingin cepat sembuh. Dan jika anda tidak mau mengalami sakit pinggang lagi, berikut akan kami sajikan beberapa tips agar terhindar dari sakit pinggang.

• Selalu melakukan peregangan sebelum latihan olahraga atau kegiatan fisik lainnya yang berat.
• Jangan membungkuk ketika berdiir atau duduk. Ketika berdiri, jaga titik berat badan agar seimbang pada kaki anda. Saat bekerja dirumah atau dikantor, pastikan permukaan pekerjaan anda berada pada ketinggian yang nyaman untuk anda.
• Duduklah dikursi dengan sandaran yang baik dan posisi dan ketinggian yang tepat untuk tugas tersebut.
• Selingi duduk dengan secara berkala berjalan-jalan atau melakukan peregangan otot ringan untuk mengurangi ketegangan.
• Jauhilah selalu pantangan makanan penderita sakit pinggang.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-sakit-pinggang/